脚脖疼是怎么回事，剧烈运动后就疼是怎么回事

　　病情分析：

　　根据你的自己病情的描述，表达了自己的踝关节疼痛，休息站起来活动一会儿缓解，所以这种情况下初步分析考虑以下疾病的可能：风湿，关节炎，滑膜炎，不慎踝关节扭伤等。所以这种情况建议你适当的休息，要到正规医院的骨科局部拍片等进一步的检查和治疗

　　指导意见：

　　剧烈活动后脚腕疼，可以采取如下的处理：

　　第一、要制动消息，在这样的活动之后，就不要继续剧烈活动了。

　　第二、要尽早的采取冷敷，冷敷可以使用冰块，对局部冷敷也可以使用一个比较深的木桶，之后倒满凉水保持液面没过小腿，冷敷的时间，以10到20分钟为宜，在24小时之内可以使用两到三次。

　　第三、可以口服一些消炎止痛的药物，比如尼美舒利或者布洛芬，该类药物服用时间不要超过三天，如果无效的话，就不要继续服用了。

　　第四、在夜间睡眠的时候，可以首先在这个部位涂抹一点红花油，或者是云南白药，之后使用枕头，把受损伤的肢体垫高一些。

　　最后下地活动的时候，建议要佩戴好弹力绷带或者是护踝，以对关节进行加固，如果经过上述处理，不能够有缓解的话，建议患者还是要尽早的去骨科就诊

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