肩膀后背有些酸痛，有时还有点僵硬，一般怎么锻炼?

　　强直性脊柱炎是以骶髂关节和脊柱附着点炎症为主要症状的疾病。与HLA-B27呈强关联。以关节强直为病变特点的慢性炎性疾病。病因尚不明确，是自身免疫性疾病。治疗主要是抗炎止痛，控制免疫应答为主，中药熏蒸理疗也会有一定帮助。平时注意不要坐的时间太长，适度腰背肌肉舒展锻炼，主要是挺腹、舒展、飞燕的动作。

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