刚生完孩子如何预防月子病?

　　新妈妈最大的一个健康隐患就是风湿病，所以积极预防风湿的侵袭对于新妈妈的身体健康是重中之重。新妈妈积极预防风湿的侵袭对于保证母婴的身心健康是非常重要的，下面贵阳中医风湿病医院医生给大家介绍一下新妈妈应该如何预防风湿病。

　　1、洗澡：新妈妈由于生产之后身体会有多汗的现象，而且由于恶露、喂奶等原因会使新妈妈的身体易受风湿侵袭，新妈妈应多洗澡，勤换衣，至少每周洗澡1次，但应将浴室温度调到24摄氏度左右或温热水淋浴。平时出了汗应及时擦干，内衣湿了要及时更换，避免受到产后风湿的侵害。

　　2、多活动：新妈妈在合理调养的同时不要忽视进行必要的活动，这可以增强新妈妈的体质，提高抗风湿能力。对于一些给小儿换尿布等力所能及的事，新妈妈要尽量亲自动手，可使身体很快得到恢复，但注意不要用冰冷的水洗手或洗衣等。

　　3、室内空气要流通：新妈妈的调养需要一个适宜的环境，不能选择阴暗潮湿的房间，要选用通风向阳的屋子。一般可选择天不太冷，无风，日光充足的时刻开窗换气，床不要靠近窗口或正对窗口，必要时产妇与婴儿可暂去别的房间休息或活动。

　　4、多晒太阳：日光对于风湿的侵袭可以起到很好的阻拦作用，所以新妈妈要充分利用好这一便利的资源。在天气较暖，阳光好的时候，产妇和婴儿穿暖包好，一同晒晒太阳有利健康。推荐阅读：贵阳中医风湿病医院好不好

　　医生提醒：产后的新妈妈要通过各种有效的方法积极预防风湿的侵袭，这样才能保证自己以后的身体健康，而且这对婴儿的健康成长也是至关重要的。

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