产后怕得风湿你应该这样吃

时间:2017-04-27 来源：贵阳强直医院

贵阳产后风湿医院建议产后的饮食,女性不仅要吃的有营养,而且这些女性还要搭配的合理营养要平衡,那么产后风湿吃什么贵阳产后风湿医院的专家有什么好的建议呢？
产后怕得风湿你应该这样吃

1、冬季可以把水果切块,首先用开水将水果过一下,防止太凉;产后女性可以多吃些温热性的水果比如像龙眼、葡萄、樱桃等。推荐食材包括肉类:牛肉/猪肉/鱼;蔬菜类:胡萝卜/西红柿/茄子/南瓜;水果类:水蜜桃/菠萝/梨;其他:干红枣/黑木耳。
2、粮食应该粗细搭配。
3、新妈妈的饮食要特别注意,不但吃得有营养,还需要合理的搭配以及营养平衡。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后,要搭配蔬菜、水果等,即荤素搭配。
4、避免吃一些辛辣生冷的食物,因为这些刺激性比较大的食物会对产后女性虚弱的身体有危害的。喝一些较清淡的汤,比如银耳汤、山药汤等。
5、除了正常吃饭菜,女性还可以适当的喝汤,用来补充产奶所消耗的水分。
6、夏季避免食用冰镇的水果。

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