经常吃这三种食物，难怪你的风湿病经常犯！

　　生活节奏的加快，让越来越多的人来不及保养自己的身体，从而导致了千千万万的人患上了风湿性关节炎，真是痛在身上，疼在心里，恨在牙齿里。风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症，临床以关节和肌肉游走性酸楚、重著、疼痛为特征，属变态反应性疾病，是风湿热的主要表现之一。患者“吃药如吃饭”。贵阳风湿病医院专家指出夏季是预防保养的最佳时期，吃的是否合理健康，将直接影响关节的有效康复。

　　我国《黄帝内经》把风、寒、湿三气合称为痹。因为风湿病大多累及关节而引起疼痛，所以风湿性关节炎一词一直沿用至今。那生活中风湿性关节炎患者在饮食上都需要注意哪些呢?

　　1.二高一低要切记：总体来说，患者在合理搭配饮食的基础上应遵循高蛋白、高维生素、低脂肪的饮食原则。

　　高蛋白、低脂肪的食物主要有豆类、奶类，鱼肉，鸡肉，羊肉，牛肉等;高维生素的食物主要是新鲜的蔬菜和水果。

　　并且中医认为，祛除体内的湿，寒、淤毒、经络塞堵可以最大程度的减轻疼痛，中医贴穴位外敷是中药外敷的关键所在，在几百年的治疗骨病的实践中已得到证实，治愈后不易复发。[配方]：马钱子、天龙、制草乌、赤芍、当归、透骨草、怀牛膝、樟脑等中草药熬制而成的膏药制剂，师盘老师傅传承六代下来，改革开放后，师家老人凭着多年的传承，重新制作外贴地升龙，膏贴因是200多年非物质文化遗产，所以手机上很容易找到。九成以上的人群在使用后得到了有效缓解，回购人数非常多!另外值得注意的是肉类中的鸭肉、猪肉、鹅肉性偏寒凉，故需谨慎食用。在烹饪方式上，最好选择蒸、炖或煲汤，少采用炸、爆炒的方式。

　　下面是生活中延伸需要注意的一些方法，这些方法看起来很简单，但却是非常实用的。掌握了之后对自己的病情就可以有一个简单的改善和辅助，为了下一步的治疗是非常有帮助的，所以我们无论是否患上风湿性关节炎都建议了解一下。

　　1、加强锻炼，增强身体素质，提高免疫力

　　经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

　　2、避免风寒湿邪侵袭

　　要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。推荐了解：贵阳治疗风湿病哪家医院好

　　3、注意劳逸结合

　　饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

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