手指头关节发麻，膝关节会疼，很僵硬，类风湿锻炼方法有哪些

　　病情分析：

　　类风湿关节炎患者主要锻炼方法包括：1、慢走或者是快步行走，在此过程中需要穿一双舒适鞋子，步行的时间以及距离要适当，以免过于劳累，引起脚部等关节疼痛，使类风湿关节炎活动;2、可以做游泳运动来锻炼，但是要注意保暖以及水温;3、如果有手指关节变形，可以做手指屈曲、伸直以及五指分开等动作，尽可能的使变形关节恢复相应的功能。

　　指导意见：

　　类风湿性关节炎属于自身免疫性疾病，并且是一个慢性病，是不能够根治的，只能通过长期的用药来控制病情的进展，延缓关节畸形的出现，其中锻炼也是治疗的一部分，平时可以慢走、慢跑，做这个扩胸运动，加强这个肌肉的锻炼，像这种长跑，剧烈的运动爬山，这些都不建议做，因为它可以加重这个关节的磨损，另外也可以游泳来锻炼四肢肌肉和关节。

文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。