得了强直别灰心，多运动保持良好的心态应对！

　　得了强直性脊椎炎，到医院接受正规系统的治疗后，一般都会有比较好的治疗效果。从医院回到家里之后，还有一个长期的应对疾病的过程。那么在平时的日常生活中，如何有效控制强直性脊椎炎的发展呢?贵阳强直医院专家表示请遵照以下原则：

　　一、注意饮食

　　在日常的饮食上应该吃什么能够补钙吃什么，注意忌吃生冷饮食，应多吃营养丰富的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉等。亦可捋黄芪、熟地、当归、枸杞子等药与肉等食物同煮来作为食疗(吃肉喝汤)等等。

　　二、避免寒邪

　　由于气候潮湿及气温骤变，能加重患者的关节酸痛，生活于干燥、气候相对恒定的气候环境中最为有利;平日需注意保暖，避免受风寒及风吹雨淋;防止出汗过多而感受风寒。

　　三、适当锻炼

　　其实我们人与自然是一个整体的，因此建议强直性脊柱炎患者的生活起居要适应四时季节的变化，适当的体力劳动及活动特别是在治疗的同时辅以腰部功能锻炼对早期患者尤为必要，对防止病变粘连、脊柱强直及肌肉萎缩等方面，有一定的作用。

　　四、心情乐观

　　因为这一点是维持身体健康的必要条件之一，对于慢性病患者的影响尤为明显。乐观愉快的情绪也是解脱因病魔缠身而致情绪苦闷的一种方法;有战胜疾病的信心和决心;培养多方面的兴趣爱好;参加一些力所能及、病情许可的工作或社会活动等等都是使情绪保持乐观愉快的有效方法。推荐阅读：强直性脊柱炎怎么治疗

　　如何有效控制强直性脊椎炎的发展?上文从四个方面给出了科学的回答，一要注意饮食，二要注意保暖，三要加强锻炼，四要保持心情乐观，做到这四点，就能有效地有效控制强直性脊椎炎的发展。朋友们，行动起来吧。

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