得了强直性脊柱炎可以运动吗?

　　得了强直性脊柱炎可以运动吗?

　　得了强直性脊柱炎可以运动吗?很多人以为得了强直就不能运动了。于是整天休息做事，其实这样对于疾病的康复一点作用都没有，其实不能运动指的是不适当的运动，只要找对方法，一些简单的运动我们还是可以接受的。

　　治疗强直性脊柱炎的运动如下：

　　1、深呼吸：一日之计在于晨，早上的时候我们可以尝试深呼吸，做做深呼吸有利于维持胸廓的宽度。也有利于心情的疏松。

　　2、颈椎运动：颈椎或者头部可以适当的做些运动，左右摇摆，上下活动都可以。

　　3、肢体运动：扩胸运动，抬腿运功等等都可以尝试，游泳有利于身体的恢复，也可以尝试，只要你愿意尝试，其实适合的运动有很多。

　　4、还可以做一些简单的动作，比如手垂直放在墙上，来回做手臂运动，同时颈椎也在运动。

　　因为生活总是会给大家一些挫折，所以更加需要我们能够坚强勇敢的面对疾病，不要因为强直的发生，就对生活失去了信心，这是比较不值得的，也希望大家能够更加关注自己的健康。

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