得了强直性脊柱炎可以运动吗?
来源:贵阳强直医院
得了强直性脊柱炎可以运动吗?
得了强直性脊柱炎可以运动吗?很多人以为得了强直就不能运动了。于是整天休息做事,其实这样对于疾病的康复一点作用都没有,其实不能运动指的是不适当的运动,只要找对方法,一些简单的运动我们还是可以接受的。
1、深呼吸:一日之计在于晨,早上的时候我们可以尝试深呼吸,做做深呼吸有利于维持胸廓的宽度。也有利于心情的疏松。
2、颈椎运动:颈椎或者头部可以适当的做些运动,左右摇摆,上下活动都可以。
3、肢体运动:扩胸运动,抬腿运功等等都可以尝试,游泳有利于身体的恢复,也可以尝试,只要你愿意尝试,其实适合的运动有很多。
4、还可以做一些简单的动作,比如手垂直放在墙上,来回做手臂运动,同时颈椎也在运动。
因为生活总是会给大家一些挫折,所以更加需要我们能够坚强勇敢的面对疾病,不要因为强直的发生,就对生活失去了信心,这是比较不值得的,也希望大家能够更加关注自己的健康。
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