贵阳痛风医院专家提醒：别因为这些“恶习”患上痛风病

　　生活水平的提高，患有尿酸的人数是越来越高，还在于你的肾脏排泄是否正常!尿酸经肾小球滤过、近端肾小管重吸收、分泌和分泌后再吸收，未吸收部分再从尿液中排出，尿酸过高则会引起痛风。

　　控制总量：对于不患疾病的人，2016膳食指南建议：适量吃肉(包括肉、禽、鱼、蛋)，每天摄入量不超过 200 g，相当于“一两肉 +二两鱼虾 +一个鸡蛋”。每天肉类摄入量不超过 150 g;同时注意血尿酸、痛风控制情况。如果尿酸水平不达标或痛风常发作，则可以再把肉量减一点，或者在医生的指导下调整药物用量，或者更加注意体型控制。

　　很多人都爱吃，所以见到美味的食物就会走不动，但是这些食物对尿酸的影响，大家又知道多少呢，适当的控制饮食也是有必要的，可以为我们的身体减轻一些负担。贵阳痛风专科医院专家提醒高尿酸患者一定要注意以下几点：

　　1.经常吃高热量的食物

　　控制食物热量的摄入具有降低尿酸和控制痛风发作的作用，而肉类热量普遍较高，因此需特别注意。

　　2.爱吃肉类食品

　　肉类的胆固醇含量通常较高，而过量胆固醇会减少肾脏对尿酸的排泄，从而间接升高血尿酸水平。

　　3.果糖摄入过多

　　果糖还会减少肾脏尿酸的排泄，促进内源性尿酸的合成。以前，医学界只是把研究的重点放在摄入的嘌呤上，却忽视了果糖对内源尿酸的影响，进而误导一大批患者降酸失败。推荐了解：贵阳治疗痛风哪家医院好

　　4.爱吃海鲜类食品

　　因为这些食物富含多糖，高蛋白质等，这些会加重肾脏分解的负担，必然就会使尿酸高起来。很多人一到吃螃蟹的季节就会管住自己的嘴，因而导致体内尿酸升高。

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