风湿性关节炎吃什么好？

时间:2015-09-14 来源：贵阳强直医院

　　随着经济地飞速发展，人们越来越注意饮食的搭配，而对于风湿性关节炎患者来说，合理的饮食搭配可以有助于关节炎症的改善，下面我们就来看看对于风湿性关节炎患者来说吃什么好。

　　风湿性关节炎吃什么好？

　　据统计，我国患关节炎较多的人群为中老年人，其主要原因是年纪较大人群其身体机能在不断下降，体内的细胞更新代替速度减慢，导致骨质疏松、增生等症状，因此，对于这类人群来说，吃什么真的很重要。
　　大豆制品
　　豆腐和豆豉等大豆制品通常会被摆放在健康食品货架最显眼的位置上。它们富含大豆异黄酮、维生素E和钙，除了能保护心血管外，其强健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。不少亚洲人都有乳糖不耐症，因此，豆浆就当之无愧地成为了牛奶的较好替代品。
　　甜椒
　　一个绿色甜椒所含的维生素C是人体每日所需量的两倍，而红色和黄色甜椒所含的维生素C更多。此外，甜椒也是维生素B6和叶酸的极好来源，这些维生素可以有效缓解关节炎带来的疼痛。
　　甜椒需要隔绝氧气、低温保存。可以把甜椒和其他水果放在搅拌机中一起搅拌做成果蔬汁，还可以和其他蔬菜搭配制成可口的沙拉。
　　香蕉
　　是含钾最丰富的水果，同时也是一种能治疗关节炎的食品。香蕉中不仅含有丰富的维生素B6、叶酸和维生素C，而且还容易消化，是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。
　　推荐阅读：究竟如何有效地预防风湿性关节炎的发生呢
　　通过上面的简单介绍，很多风湿性关节炎患者朋友应该都知道吃什么对自己的病情有帮助，因此在日常生活中一定要注意饮食的搭配，这样有利于增强体质，最后祝患者早日康复。

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