在生活中如何预防类风湿的发生

　　类风湿是近几年发病率比较高的一种疾病，而且多以中老年人居多，这会给老年人的晚年生活造成极大的影响，那么在生活当中我们如何预防类风湿的发生呢?这是很多人非常关心的问题，下面就请医生为您大家做具体的介绍。

在生活中如何预防类风湿的发生

　　一、多关注自身的健康

　　平时多关注自身的健康可以最大限度的让自己远离类风湿性关节炎的健康侵害。要避免类风湿性关节炎的侵袭，我们应该积极做好自己关节的保养工作，如生活中大家要尽量穿长袖、长裤睡觉，注意用护套保护好关节部位，避免直接吹风。天阴下雨时，容易诱发类风湿性关节炎，此时我们应少外出活动;晴天宜多在户外晒太阳，并开窗通风，以通气祛湿。

　　二、合理健康的饮食

　　健康的饮食对保证身体健康具有非常重要的意义，通过膳食的调整抵制类风湿性关节炎的侵害是一种非常关键的预防措施。我们在平时的三餐中要多吃富含蛋白质和维生素C的食物来预防风湿性关节炎。在日常饮食中我们大家要忌吃辛、热、燥的食物，避免类风湿性关节炎的发生。

　　三、拥有适宜环境

　　为自己的身体健康创造一个适宜的环境可以有效的防范类风湿性关节炎的发病。在通常情况下，类风湿性关节炎的发病需要一定的适宜环境，所以我们大家要尽量避免自己长期处于利于类风湿性关节炎发病的环境中。寒冷潮湿的气候和环境，冷水的不断刺激，都可诱发类风湿性关节炎发作或使病情加重。推荐文章：类风湿性关节炎的治疗方法主要有哪些

　　类风湿性关节炎的预防措施相信大家都已经清楚了，骨科医生指出，近几年类风湿性关节炎的发病率越来越高，为此要提醒大家，不要在阴暗潮湿的环境当中生活，同时还要提高身体的 能力，这样才能远离类风湿性关节炎的发生。

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