教你五招夏季如何预防类风湿？

　　类风湿是一个比较容易复发的疾病，对于患者的生活造成了很大的影响，很多患者由于类风湿的复发，疼的翻来覆去的。尤其是在潮湿阴冷的夏天，更是类风湿的高发季节，那么，日常生活中该怎么做才能有效的预防类风湿?

教你五招夏季如何预防类风湿？

　　1)避免风寒湿邪侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮;关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等;不要贪凉受露，暴饮冷饮;不要卧居湿地等。另外，劳动或运动后，不可趁身热汗出未干便入水洗浴;有些职业是工作在水湿潮寒的环境中，如渔业、井下、露天作业等，一定要注意使用劳动保护用品;垫褥、被盖应勤洗勤晒，以保持清洁和干燥，劳动汗出，里衣汗湿后应及时更换洗净。

　　2)加强锻炼，增强体质。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般未经过体育锻炼者要强得多。经常参加体育锻炼，如练气功，打太极拳，做保健体操，做广播体操等均能增强机体抗风寒湿邪的能力。《内经》所谓“正气存内，邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”，正是这个道理。

　　3)预防和控制感染。有些类风湿性关节炎患者是在患了扁桃体炎、鼻窦炎、咽峡炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的，人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了 反应而引起本病。所以，预防和控制体内的感染病灶十分重要。

　　4)注意劳逸结合。饮食有节、起居有常、不妄作劳是强身保健的主要方式。过度劳累，正气易损，风寒湿邪可乘虚而入。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病的恢复期，但往往由于劳累而重新加重或复发。所以，要注意劳逸结合，活动与休息要适度

　　5)保持正常的心理状态。本病有很大一部分是由于心理状态异常如精神受刺激、心情压抑、过度悲伤等而诱发;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。因此，保持心情舒畅对预防类风湿性关节炎有重要意义。

　　以上就是关于夏季预防类风湿发生的一些方法，大家一定要全面的了解，尤其是一些易发人群，在饮食锻炼方面都要多加注意，遇到阴雨天气，要提早预防复发，如果出现严重的疼痛，应该及时的去医院就诊。

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