老年人通过哪些方面能够有效预防类风湿关节炎

类风湿关节炎是严重伤害老年人骨质的一种疾病，这种疾病一旦出现会对老年患者的骨关节产生极大的损伤，还会让患者感到剧烈的疼痛，严重时可能连正常的行走都办不到。所以对于类风湿关节炎来说大家一定要从各个方面进行全面的预防。那么怎样才能有效预防类风湿关节炎呢?

一、注意饮食调节

预防类风湿关节炎首先要从饮食抓起。老年人代谢是负氮平衡，再加得病，往往有消瘦、贫血、低蛋白血症等。对老年类风湿性关节炎者，既要强调饮食的营养，又要重视进食品种的衡定性。因进食品种的突然改变，是使类风湿关节炎病情加重或症状恶化的重要因素，而高热量、高蛋白、高脂肪饮食也是类风湿性关节炎重要的增恶因子。每日的进食品种与第二天关节疼痛和僵硬程度明显相关的病例并非少见。

二、治疗感染性病灶

在患有一些易感染的疾病时一定要及时的治疗。老年人 功能多降低，对环境的适应能力差，易发生各种感染，而感染又是类风湿性关节炎病情加重或症状恶化的重要因素之一。龋齿、齿槽溢脓、扁桃腺炎、副鼻窦炎、慢性中耳炎等等虽不引人注目，但它们却是重要的感染源，必须及时根治。

三、适当运动

经常保持锻炼也可预防类风湿关节炎。尽管抗类风湿性关节炎药物研究和临床应用取得了长足的进步，但单靠药物疗法来防治因关节破坏所致的机能障碍是有限的，只有同时配合积极的、病情发展阶段允许的运动疗法，才能更好地维持日常生活能力，这样才能最大程度地减少患者社会的和经济的损失。在慢性期应选用改善各关节机能和肌力的各种运动疗法，训练的原则和运动量应根据疾病的程度，在能耐受疼痛的范围内进行，一般以运动训练后第二天不感觉疲劳为目标。值得重视的是，老年人多数患骨质疏松(尤其女性)，各项运动训练均要注意防止发生骨折。

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温馨提醒：对于类风湿关节炎来说老年人是主要的患病群体，在家里的老人患上此病后相信大家看到老人遭受疾病折磨的痛苦样子都非常难过，所以各位家属应该帮助老人充分做好预防工作，谨防类风湿关节炎的出现。

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