类风湿性关节炎患者怎么去保护自己的关节不受伤害

　　类风湿性关节炎患者怎么去保护自己的关节不受伤害，其实患有类风湿性关节炎患者在自己的关节的保护方面还是会比较的有一些关注的，对于这方面的话，大家也是知道保护关节的重要性是特别的大的，这样对病情的缓解也是有很重要的作用，贵阳类风湿性关节炎医院医生对这方面是会有一些解析的类风湿性关节炎患者怎么去保护自己的关节不受伤害?

 

　　1、合理的饮食结构：少吃辛辣刺激性食物以及生冷、油腻之物;避免高脂、过多的海产品;多喝水，多吃蔬菜、水果。

 

　　2、减轻体重：肥胖加重了关节面的负担，使得关节结构加速磨损、老化，引起变形性关节炎。类风湿患者如何保护自身的关节?肥胖可通过其他代谢并发症间接影响关节，如糖耐量异常、脂质异常症等。

 

　　3、注意补钙：补钙应以食补为基础，要注意营养的平衡，多食奶制品、豆制品。同时应多见阳光及补充维生素D，以促进钙吸收。老年人应多进食高钙食品，以确保骨质代谢的正常需要，但应注意一定要在医生指导下补钙。

 

　　4、养成良好的生活习惯，注意防止关节受潮受凉，特别是春寒和深秋季节，如不及时添加衣服，也容易造成关节损伤。类风湿患者如何保护自身的关节?喜欢穿高跟鞋的女性一天至少要换三次鞋，可以再准备一双平底鞋，在上下班途中穿着，或者在办公室里足部感到很疲劳的时候换上穿。老年人提东西不宜超过3公斤，也不宜爬高、搬重物，以免造成关节损伤

 

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　　以上的贵阳类风湿性关节炎医院医生讲解的一些内容还能够让患者更加的知道怎么去做这方面的保健，对自己的关节也是能够更加的保护，是会有一定的效果的，病情的缓解也是会很有利。