贵阳中医风湿病医院崔丽医生解说：类风湿患者如何迎战寒冬

　　近几年，类风湿关节炎的发病率呈增高趋势。它是一种以慢性侵蚀性关节炎为特征的全身性自身免疫病，病变特点为滑膜炎，以及由此造成的关节软骨和骨质破坏，最终导致关节畸形。临床表现多样，从主要的关节症状到关节外多系统受累的表现。类风湿关节炎多以缓慢而隐匿的方式起病，在出现明显关节症状前可有数周的低热，少数患者可有高热、乏力、全身不适、体重下降等症状，以后逐渐出现典型关节症状。

　　如何迎战寒冬?今天我们就请贵阳中医风湿病医院的崔丽医生给我们介绍一下。

　　1.注意防寒保暖。出门要多穿衣，戴上口罩、帽子、手套、护膝等。避免接触冷水，冷物。关节处要注意保暖，不要穿湿衣、湿鞋、湿袜等。

　　2.饮食全面均衡。冬季人体要消耗更多来抵御严寒，类风湿关节炎患者更要注意营养的全面摄取，防止营养不良造成的身体不适。可多食苦瓜、丝瓜、豆腐、山药、青菜等，这些食物都有缓解关节疼痛的作用。香菇、黑木耳等有提高机体免疫力的功能，可以多摄取一些。冷、凉、油炸及刺激性食物要远离。

　　3.加强体育锻炼。促进血液循环，提高机体免疫力，防止疾病的侵扰，减少关节疼痛。如做广播体操、练气功、打太极拳等，每次锻炼时间不宜过长，控制在30-40分钟以内。

　　4.避免活动用力。走路或活动用力时，要给予弹性绑带或做好护膝措施，以防止疲劳性损伤和关节活动用力摩擦的影响。

　　5.注意劳逸结合。要避免过度使用关节，如避免单手提重物，避免久坐久站，减少弯腰、爬高、下蹲动作等。

　　6.治疗感染性病灶。类风湿性关节炎患者因免疫系统紊乱，且长期服用药物，容易发生各种感染。扁桃体炎、牙龈炎、慢性中耳炎等都是重要的感染源，必须及时到医院治疗，否则会给身体造成更严重的损害。

　　症状，呈现多样化

　　1.晨僵：早晨起床后病变关节感觉僵硬，称“晨僵”(日间长时间静止不动后也可出现)，如胶粘着样的感觉。

　　2.痛与压痛：关节痛往往是最早的症状，最常出现的部位为腕、掌指关节、近端指间关节，其次是足趾、膝、踝、肘、肩等关节。

　　3.关节肿：多因关节腔内积液或关节周围软组织炎症引起，病程较长者可因滑膜炎症后的肥厚而引起肿胀。

　　4.关节畸形：见于较晚期患者，关节周围肌肉的萎缩、痉挛则使畸形更为加重。推荐了解：中医治疗类风湿哪家医院好

　　5.特殊关节：颈椎的可动小关节及周围腱鞘受累出现颈痛、活动受限，有时甚至因颈椎半脱位而出现脊髓受压;肩、髋关节其周围有较多肌腱等软组织包围，由此很难发现肿胀，最常见的症状是局部痛和活动受限，髋关节往往表现为臀部及下腰部疼痛;颞颌关节出现4/1的类风湿关节炎患者，早期表现为讲话或咀嚼时疼痛加重，严重者有张口受限。

　　6.关节功能障碍：关节肿痛和结构破坏都可引起关节的活动障碍。

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