脚踝风湿怎么护理

　　风湿病一般发生在关节，膝盖关节处。一般会在夜里发作，风湿病的部位会红肿着疼痛。风湿病会严重影响我们的睡眠质量，我们经常会在睡眠中被惊醒。如果不及时的加以治疗，关节处会变成畸形。风湿病还会导致其他的病情。风湿病一直也困扰着很多人。给我们的生活造成了很不便，下面就跟大家说说类风湿怎么护理。

　　1、 第一：首先就是应该注意不要太过于劳累。由于现在生活压力加大的，现在拼命的赚钱。的过度劳累会导致关节疼痛。所以我们每天晚上睡觉之前，一定要注意休息，千万不要过多的熬夜加班，千万不可以吸烟酗酒。经常的活动一下胫骨，促进血液循环。

　　2、 第二：就是应该注意一下个人的饮食习惯。一定要多吃些新鲜蔬菜，一定要多吃一些冰糖炖雪梨和红枣炖猪肚。一定要多吃一些五谷杂粮，不要挑食，不要偏食。一定要多喝一些，豆浆多是一些蛋白质。不要说辣条不要吃泡面。多喝一些牛奶。

　　3、 第三：多吃一些高钾质食物的蔬菜。比如说西兰花，香蕉等。多吃一些含碳水化合物的食物，多补充些蛋白质，少吃脂肪，饮食疗方法之宜吃的食物我们不应该吃高盐的食物，不应该吃腌制的食物，不应该吃油炸的食品。不要吃太多的麻辣烫与烧烤。不要熬夜。

　　贵阳治疗类风湿专科医院注意事项：关节疼痛一定要注意保暖，注意休息。风湿骨病需要注意保暖。每天都应该多喝一些白开水。多出去运动，锻炼一下。

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