贵阳中医风湿病医院 强直性脊柱炎的预防措施

　　生活当中我们到底该如何做才能够有效的远离强直性脊柱炎疾病呢，这也是很多的人都在关心的问题。因为据调查的数据显示近些年来强制性脊柱炎疾病发病率逐渐的提高，所以我们有必要了解强直性脊柱炎疾病的预防措施，做好积极的预防工作。下面是贵阳中医风湿病医院崔丽专家的介绍。

　　强直性脊柱日常预防

　　1、注意防范风寒，潮湿：本病的成因，与风寒湿等外邪入侵有密切的关系，因此平时注意预防范风寒，潮湿等尤为重要，特别是在身体虚弱的时候，当季节变化，气候剧变的时候，要及时增减衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可挡风而卧，居处潮湿或梅雨季节，晴天宜经常暴晒，以祛潮气，天晴时更宜打开窗户，以通风去湿等等，在日常生活中注意避风，防寒，去湿，截其来路，是预防调养之良策。

　　2、坚持经常锻炼：坚持经常锻炼可以增强体质，提高御邪能力，因“痹者，闭也”，风寒湿邪内留滞，痹阻气血而成，通过活动肢体，使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，日久可达到增强体质，减少疾病的目的，但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大，用力过猛，必须循序渐进，贵在坚持，必要时可请医生或有关人员指导，此外，寒冷季节晨练不宜太早，免受风寒，对疾病不利。

　　3、保持精神愉快：疾病的发生于人的精神状态有密切的关系，因此，七情内伤可直接致病，亦可以，由七情内伤引起人体阴阳失调，气血亏损，抵抗力减弱，而易为外邪入侵，因此，避免情志过激或闷闷不乐，忧郁寡欢，保持精神愉快带来身体健康，正气内存，病安从来。

　　健康教育

　　病人教育是强直性脊柱炎治疗成功的保证，

　　①对病人进行疾病知识的教育有助于病人主动参与各种治疗，并与医师合作。

　　②使他们了解本病病程和预后，认识治疗的意义及其长期性，从而调动病人治疗的积极性和恒心。

　　③帮助病人了解药物的作用和可能发生的副作用，并指导病人择医选药。

　　④日常生活动作训练：站立时应尽可能保持挺胸，收腹和双眼平视的姿势;坐位亦应保持胸部直立位;应睡硬板床，多取仰卧位，避免促进屈曲畸形的体位;枕头要低，一旦出现上胸椎及颈椎受累，应停用枕头;减少或避免引起持续性疼痛的体力活动。

　　⑤定期测量身高，保持身高记录是防止不易发现的早期脊柱弯曲的一个好措施。推荐了解：贵阳中医风湿病医院治疗强直性脊柱炎怎么样

　　生活当中人们确实有必要了解强直性脊柱炎疾病预防措施，因为了解了这些预防措施，才能够帮助人们在以后的生活当中重视做好积极的预防工作，争取避免强直性脊柱炎疾病发生避免太多的健康危害出现才好。

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