贵阳强直医院 得了强直除了坚持治疗，还能通过一些姿势

　　AS是强直性脊柱炎的英文简称，它属于风湿的范畴，AS会侵害人体的各大关节，严重情况下还会致残。对于AS，很多人都一味的追求最新治疗方法，吃药、做手术、做针灸等等。AS的治疗固然中，但AS患者的日常保健也应该注意，注意才能很好的控制病情的发展。

　　贵阳强直医院专家表示强直性脊柱炎患者除了接受系统的治疗以外，还应该注意平时的几个姿势来缓解和控制强直性脊柱炎的症状：

　　1)站立：头保持中位，下凳微收，肓下耸不垂自然放松;腹略内收、双脚与肓等宽，踝、膝、髋等关节保持自然位，重心居中不要偏移;

　　2)坐位：昼坐直角硬木椅，腰背挺直，劳累时可将臀部后靠，腰背紧巾在椅背上休息;

　　3)卧位：昼睡硬板床，宜仰卧，侧卧轮流交替，避免长时间保持一种姿势，枕头不宜过高或不秀枕，另外每月晨起或睡前可俯卧5分钟。

　　除了保持良好的自是意外，强直性脊柱炎患者还可以做一些功法锻炼，这对患者病情的康复有着很大的促进作用。

　　1)功法1：仰卧双脚并扰，脚尖向上，双手自然放在身体两侧，调抱着呼吸约3分钟，然后先吸气，用意念将气送入下丹田，同时腰部、臀部向上拱起，将劲力集中在腰和肩背部，呼气时腰、臀部落下，如此反复数息10次;

　　2)功法2：双腿并步站立(脚尖脚跟内侧并齐)，双手叉腰，以腰为运动点向左、向后、向右，向前转动50次，再反向转动50次;推荐阅读：强直贵阳哪家医院好

　　3)功法3：双手叉腰然后倒步行走十分钟时。

　　以上为AS患者的日常姿势以及功法锻炼，希望能对患者的病情康复有所帮助。强直性脊柱炎的日常保健重在坚持，这样才能很好的控制病情，减少症状的恶化。

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