昆明博骨风湿病医院 得了强直除了坚持治疗，还能通过一些姿势

　　AS是强直性脊柱炎的英文简称，它属于风湿的范畴，AS会侵害人体的各大关节，严重情况下还会致残。对于AS，很多人都一味的追求最新治疗方法，吃药、做手术、做针灸等等。AS的治疗固然中，但AS患者的日常保健也应该注意，注意才能很好的控制病情的发展。

　　昆明博骨风湿病医院专家表示强直性脊柱炎患者除了接受系统的治疗以外，还应该注意平时的几个姿势来缓解和控制强直性脊柱炎的症状：

　　1)站立：头保持中位，下凳微收，肓下耸不垂自然放松;腹略内收、双脚与肓等宽，踝、膝、髋等关节保持自然位，重心居中不要偏移;

　　2)坐位：昼坐直角硬木椅，腰背挺直，劳累时可将臀部后靠，腰背紧巾在椅背上休息;

　　3)卧位：昼睡硬板床，宜仰卧，侧卧轮流交替，避免长时间保持一种姿势，枕头不宜过高或不秀枕，另外每月晨起或睡前可俯卧5分钟。

　　除了保持良好的自是意外，强直性脊柱炎患者还可以做一些功法锻炼，这对患者病情的康复有着很大的促进作用。

　　1)功法1：仰卧双脚并扰，脚尖向上，双手自然放在身体两侧，调抱着呼吸约3分钟，然后先吸气，用意念将气送入下丹田，同时腰部、臀部向上拱起，将劲力集中在腰和肩背部，呼气时腰、臀部落下，如此反复数息10次;

　　2)功法2：双腿并步站立(脚尖脚跟内侧并齐)，双手叉腰，以腰为运动点向左、向后、向右，向前转动50次，再反向转动50次;推荐阅读：强直昆明哪家医院好

　　3)功法3：双手叉腰然后倒步行走十分钟时。

　　以上为AS患者的日常姿势以及功法锻炼，希望能对患者的病情康复有所帮助。强直性脊柱炎的日常保健重在坚持，这样才能很好的控制病情，减少症状的恶化。

文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。