谨记这三点，痛风患者也能愉快过春节！

　　春节期间是痛风发病的高发期，患者多因不懂生活科学常识及危害而导致。痛风一旦发作,往往持续数天,导致整个春节都给毁了。想要健康喜庆度过春节，痛风患者收藏好这份春节注意事项，美美地过节。

　　下面我们请贵阳痛风医院的专家给我们介绍一下。

　　一、饮食篇：“四低两多”

　　春节针对慢病患者来说，春节期间的饮食重点还是要关注平衡膳食、吃动平衡，粗细搭配，注意食物量化。“只有在这个基础上的‘食疗’，才能凸显效果。”专家提醒。烹调方式也有讲究，提倡少吃火锅和肉汤需牢记“四低两多”的饮食原则。

　　四低：1.低能量饮食：控制好肥胖和体重;2.低嘌呤饮食;3.低盐饮食;4.低蛋白饮食。高蛋白的食物大多数都是高嘌呤的，但是鸡蛋、牛奶例外。两多：多喝水、多排泄。嘌呤极易溶于水，多喝水可以将尿酸排出体外。

　　春节临近，亲朋好友聚会，免不了喝几杯助兴。但是喝酒不注意，很容易出问题!在酒类影响痛风发作率的研究中，啤酒危险度最高，其次是白酒等蒸馏酒，最低的是红酒。所以，不妨用红酒替代啤酒。但要注意摄取酒精量要适度，不能过量。

　　聚会的餐桌上除了酒，许多含糖饮料也是痛风患者的“大敌”。市面上所售的大部分甜饮料如可乐、果粒橙等，均含有大量的果糖。其可以升高血尿酸，诱发痛风的能力也很强。痛风患者应该养成喝饮料前看配方表的好习惯。一句话总结，多喝水，健康又安全。

　　二、运动篇：适度运动，避免久坐

　　春节免不了要亲友聚会，约上几个好友打打麻将，唱唱KTV，岂不快哉!但是痛风患者却要注意要适度，劳逸结合，不要过分的静卧或坐，不要剧烈运动，尽量选择散步、太极等轻松的有氧运动。做无氧运动后肌肉乳酸堆积，肾脏对尿酸的排泄受抑制，尿酸值自然上升。

　　三、用药篇：规律用药，切勿放松

　　节前最好到医院再次检查自己的尿酸水平。如尿酸过高,应当适当服用降尿酸药物,控制好尿酸水平,防止节日痛风发作。一些顽固性反复发作的痛风患者，需要长时间规范用药，否则很容易导致关节畸形和肾功能不全。在春节走访亲友期间，也要按时按量服用药物。推荐了解：痛风的治疗方法

　　春节亲朋聚会不仅要控制好饮食，规律用药，还要保证充足的睡眠。痛风患者如果在冬季经常熬夜，对肾脏和肝脏的伤害较大，痛风极易复发。

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