远离痛风和高尿酸，这些方法一条比一条妙！

　　生活中，尿酸高一样平常都是从病院体检才获得的通知，若是让我们本身来断定的话，那就是你的体重若是跨越标准体重的10斤以上，一般平常都是有尿酸高的情形产生(健身快乐爱好者除外)。所以说，尿酸高是一个还算普遍的病，但是如果患者本身不良的生活和饮食习惯，那么就极易引发其他病症。

　　人体正常的尿酸值是在149umol/L~416umol/L之间，大部分人都会超出正常水平跨越的更多，可是泛泛都不随意创造，有不少人是比及病情爆发才晓得本身尿酸高，贵阳痛风医院的专家表示其实在体检时，血液里尿酸值升高就是一个“不健康”的暗号，必要我们引起充足的正视。

　　体内尿酸生成过多：尿酸大约三分之一从食物中来(外源性)，三分之二则是体内自行合成(内源性)。尿酸生成过多可分为原发性和继发性两类：原发性尿酸升高为尿酸合成过度，或体内酶缺陷导致组成尿酸的嘌呤合成过快引起的;继发性尿酸升高多见于血液病、肿瘤、烧伤等导致体内大量分解核酸的结果。

　　尿酸排泄功能减退：体内的尿酸三分之一由胆道、肠道排出，三分之二经肾脏排泄。排泄障碍分为原发性、继发性、混合型三种：原发性多为特发性或遗传性;继发性多见于肾功能障碍、脱水、甲状腺功能亢进、酸中毒等;混合型：多见于嗜酒、肥胖、高嘌呤、高热量饮食、剧烈运动之后。

　　除了运动外尿酸高通过饮食可以控制吗?当然可以!有句话叫吃出来的病再吃回去!人们生活水平好了，食物吃的多样化，很多人就开始暴饮暴食，日常饮食不注意，故而招来很多疾病，下面我们就来谈谈有关尿酸高的饮食调理方案，如何吃出健康的身体来。推荐了解：贵阳治疗痛风哪家医院好

　　方法一、马齿苋葛根是《本草集注》中降尿酸的记载。

　　【用料】马齿苋、葛根、茯苓、菊苣、百合5克

　　【做法】清水煎服。

　　【用法】每日1剂，分2次用。

　　【功效】对降尿酸、清热、利尿效果很好，茶中含有对尿酸有分解作用的成分，能从根源上有效清除体内过高的尿酸，对改善痛风性关节炎也有很好的作用。

　　方法二、太子参甘草茶

　　【用料】甘草15克，茯苓8克、太子参、槐花各5克。

　　【做法】将上述药材起煎煮2小时后。

　　【用法】过滤出汤汁饮用。

　　【功效】降低尿酸，清热祛湿。

　　方法三、升麻桑叶粥

　　1、准备材料:小米80g，桑叶40g，山楂20g、升麻16克、生地黄8克。也可以用干山楂。干山楂洗净后，需要在冷水中浸泡30分钟让其变软。

　　2、洗净:将小米和生地黄洗净，备用。

　　3、加水:锅内加水1500ml，放入小米和生地黄。

　　4、煮粥:用大火煮沸后，转小火焖煮30分钟。期间不时用勺子搅拌一下，避免粘住锅底。

　　5、加入桑叶、升麻、山楂，再煮10分钟。将粥盛在碗里就可以食用了。

　　功效：利尿排毒、排酸健脾。

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