痛风尿酸高？你需要知道这些！

　　许多人没听说过尿酸高是什么缺点，只在体检的时分遽然得知谁被检测出尿酸高了。尿酸高曩昔首要集中在晚年人群，而如今跟着日子水平的进步，许多人常常大鱼大肉地吃喝，特别是年轻人常常喜爱在集会的时分吃海鲜、喝啤酒，这些习气很简单摄取许多的嘌呤，使尿酸变高，因而尿酸高现已趋向年轻化开展。

　　贵阳痛风医院专家指出高尿酸极易引发痛风，在高尿酸血症无症状时期不易察觉，也有的人痛风发作，几忌口治疗一段时间后病情得到缓解，认为不疼了就是好了，这是绝大多数的误区之一。实际上痛风是个慢性病，不是不疼了就好了。需要长期正规的治疗，因为不正规治疗尿酸忽高忽低可能导致肾功能衰竭。曾小峰教授强调：规范诊治能有效减少痛风发作，患者通过早期诊断及坚持规范治疗完全可以避免反复发作的折磨，但如果不及时诊治，此后的每一次发作都会使病情加重，并且导致更多并发症的产生。

　　养成良好的饮食习惯，无疑是预防和控制高尿酸血症最为行之有效的方法。

　　1.增加体育锻炼。一定避免做剧烈的运动，以免关节过劳，运动后及时补充水分。当然最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，既可以减轻体重，又可以预防尿酸增加。

　　2.多喝水。人体每天需要补充1.5L的水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的，苏打水或者小苏打服用过多易造成钠摄入过量。不饮浓茶、饮料。

　　3. 余甘子淡竹叶茶可以降尿酸，出自医书《本草经集注》。

　　原料：余甘子、淡竹叶、菊苣、桑叶、葛根各5g

　　用法：将原料混合均匀后，分成3份，每次放1份到杯中，用沸水焖泡5分钟即可饮用，代茶饮用，每日2-3次。

　　对降低尿酸、促进尿酸排出很有作用，还具有清热、利尿、排毒等作用，是缓解痛风，降低尿酸的有效食疗方。

　　4. 生地黄根，生地黄根性寒，具有利尿解毒的功能，能够溶石，特别适合尿酸性疾病患者或者是痛风的患者，具有排石的作用。

　　5.苹果丹参粥，苹果性凉，味甘，具有生津、润肺、除烦、解暑的功能。苹果属于碱性食物，含比较多的钾盐，还有一定的水分，基本不含有嘌呤，煮粥的时候放苹果加丹参，利于人体内的尿酸的排泄。推荐了解：贵阳治疗痛风哪家医院好

　　6.玉兰根茶，降尿酸，治痛风，取2g玉兰根茶，热水冲泡代茶饮，即可。玉兰根，是一种兼具食用和药用两种功用的特殊动物，现已被卫生部列爲“药食同源类”食品，同时被国度养分联盟专家誉爲绿色“安康之王”。研讨证明玉兰根无效组分可明显降低由高血糖引发的尿酸、血糖降低，并综合调理脂、糖、尿酸交互紊乱的作用。

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