昆明看痛风哪家医院好 痛风难受？如何缓解痛风症状

　　痛风是人们经常见的一种病，除了要积极配合医生在药物方面的治疗，也要注意一些饮食上的禁忌，因为有些食物会加重痛风的病情。昆明看痛风哪家医院好

　　今天我们请昆明痛风病医院的专家给我们介绍一下痛风饮食方面的相关内容。

　　一、 痛风患者的饮食

　　1、多吃一些碳水化合物的食物。碳水化合物尿酸的排出很有用，所以有痛风的人可以多吃一些碳水化合物的东西，这对尿酸的排出是非常有利的。

　　2、适当吃一些蛋白质食物

　　吃蛋白质类的食物的时候，应该按一定的比例来吃。1kg的体重可以摄入0.8-1g的蛋白质。在蛋白质食物的选择上，最好是选择一些牛奶和鸡蛋为主，容易买，而且也不贵。煮肉类的时候需要注意，应该在煮沸后去掉汤再吃，少吃一些炖肉或者卤肉。

　　3、少吃脂肪类食物

　　痛风的人更应该少吃脂肪类的食物，因为脂肪会让尿酸的排除量减少，所以痛风的人一般都有高血脂的情况，脂肪的摄入量不能超过总热量的20%到25%。

　　4、大量饮水

　　痛风患者可以多喝水，喝水有利于尿酸的排除，每天应该喝水2000-3000ml。

　　5、少吃盐

　　痛风患者要控制盐类的摄入，每天2-5g最好

　　6、不要喝酒

　　酒精会让痛风患者体内乳酸堆积，不利于尿酸的排出，还会诱发痛风。

　　二、痛风患者在吃以下食物要注意

　　1、动物的内脏和鱼类

　　痛风患者对含嘌呤类食物的摄入一定要严格控制，一些动物的内脏和鱼类中都有很多的嘌呤。所以痛风患者吃动物内脏和鱼类时要控制住。

　　2、调味料

　　日常用的调味料，像蚝油、酱油和一些浓缩鸡汁等等，都是从一些动物内脏和海鲜中提炼加工得来的，其中的嘌呤含量非常多，所以要注意调味料的摄入。推荐了解：昆明治疗痛风哪家医院好

　　3、含糖量较高的水果

　　水果中含有大量的果糖，而果糖进入到人的血液之后，这时候血尿酸和尿液中的尿酸含量就会上升，因此，痛风患者要避免吃含糖量过高的水果。

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