想要远离风湿？女性朋友先要学会做个“懒女人”

　　由于现代社会的快速发展，人们的生活方式发生了很多改变，不少人养成了许多的不良习惯，这些坏习惯导致了风湿的乘虚而入。现在很多的风湿病患者为女性，大部分女性是因为经常在家中总是做些洗洗擦擦的家务，经常触碰冷水之类，等到患病才觉得后悔没有好好保护自己。所以女性朋友们在生活中要适时的做个做“懒女人”来预防风湿病。下面是几点建议。

　　1、拒绝湿气，少做家务。若是每天湿抹布不离手的话，风湿病早晚会找上门，所以各位女性朋友一定要注意不要让湿气通过湿抹布进入到你的手指关节。当然也不是不去干活，家也是要整洁的，所以在接触湿抹布或者手洗衣物时，女性朋友一定要带橡皮手套。但一定要每次干少量的活，因为我们的关节肌肉也是需要休息的。特别是居住在湿气重的南方地区的女性，外出的时候也一定记得保暖，避免受湿气侵袭。已经患有风湿病的女性，更要减少家务量，若是疼痛发作时，可用暖水袋或电吹风机暖热疼痛处，千万不要用热的湿毛巾敷，可能一开始疼痛会缓解，但毛巾上的水冷却之后，湿气还是会进入患处，引起疼痛。

　　2、乐观积极，保持愉快的心理状态。心理因素对风湿病的发作有一定的影响，某些患者是由于心情抑郁、过度悲伤等不健康的心理状态而诱发本病。无论是家庭主妇还是上班族女性，都需要有一个良好的心态，尤其是怀孕期和更年期的女性。当你乐观积极时，食物会变得美味，生活会变得顺畅，身体的免疫力也随之提高，当你悲观消极时，会茶饭不想，很多事也不顺起来，身体的免疫力也随之降低。所以要有一个良好的心理来预防和对抗风湿病。

　　3、忙里偷闲，学会享受生活，不做生活的奴隶。忙碌的生活使得女人们身体素质变差，很容易受到风寒湿气的侵袭，所以应想办法放松自己。可能有的女性确实“懒”不起来，因为有太多的工作和家务，那就试着忙里偷闲下吧，在办公室拼命敲打键盘时，也不要忘记伸伸懒腰，喝些开水，有机会的话就去窗外眺望，这样身心可以休息一下;在忙忙碌碌的干家务时，不忘和老公孩子一起看看电视，吃些零食，享受这悠闲的一刻。我们可以不做女强人，但不能做病女人。

　　以上的这些建议希望对女性朋友避免风湿病的侵袭有所帮助，女性朋友在生活中一定要学会照顾自己，如果自己都不关心自己，那么疾病也会不断的侵扰你。

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