贵阳类风湿医院：类风湿病友的日常生活注意要点

　　类风湿属于自身免疫障碍性疾病的一种，这种病最常见的是连累到病人的关节，会使得关节出现病程很长的炎症。类风湿严重过后会使得关节变形，还有可能导致关节残废。有了这种毛病并且侵犯到关节以后，人的关节会长期受到磨损，从而会使得关节很痛，还会导致关节活动能力发生障碍。另外，类风湿除了可以连累关节，还可以连累到心脏、肺部、血管等部位。

　　类风湿关节炎病友日常生活注意要点有哪些呢?我们请贵阳类风湿医院的专家给我们介绍下。

　　戒烟

　　吸烟可导致药物疗效降低，病情难以得到控制，所以应该戒烟。吸烟可以增加类风湿关节炎心血管风险，如出现动脉粥样硬化、冠心病等等。

　　避免过量饮酒

　　过量饮酒会损害肝脏和胃，出现酒精性肝病和消化道溃疡。长期过量饮酒会增加肝脏负担，容易在服用抗风湿药物后出现肝功能异常。

　　饮食

　　减少或避免食用食物:减少或避免食用的食物：反式脂肪，人造黄油，高糖产品，动物脂肪，奶酪，油炸食品，加工肉食，精制淀粉食品等。

　　应该多吃的食物:多数饮食应来自全谷物食品、新鲜蔬果、豆类和坚果。鱼、鸡蛋、精肉中都含有优质蛋白，也是人体必须营养成分之一，都是健康可以食用的食物。饮食中添加ω-3脂肪酸可以改善关节评分，还能减少早期类风湿关节炎患者的心血管风险因素。证据支持含有抗炎成分的饮食联合鱼油使用可改善血清的炎性标记物和临床症状。推荐了解：类风湿贵阳哪家医院好

　　抗炎成分饮食包括：纤维(全谷食物、蔬果、大豆和豆类)，异黄酮(大豆和豆类)，类胡萝卜素(蔬菜、番茄、橘子汁、菠菜、甘蓝)，异黄酮(柑橘类水果、番茄)，植物激素(豆类、蔬菜)，单不饱和脂肪酸(橄榄油、菜籽油)，富含益生菌的食品(酸奶)等。

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