贵阳哪里看强直性脊柱炎专业医院 简单有效的强直脊柱炎腰背痛护理方法的详细解析

　　强直性脊柱炎的护理可以保证强直性脊柱炎的治疗效果，因此，清楚的了解具体的强直性脊柱炎的护理方法。下面贵阳强直医院吕兵医生就教大家几种简单有效的强直性脊柱炎的护理方法。贵阳哪里看强直性脊柱炎专业医院

　　在日常生活中，患者可以仰卧双脚并扰，脚尖向上，双手自然放在身体两侧，调抱着呼吸约3分钟，然后先吸气，用意念将气送入下丹田，同时腰部、臀部向上拱起，将劲力集中在腰和肩背部，呼气时腰、臀部落下，如此反复数息10次。

　　昼睡硬板床，宜仰卧，侧卧轮流交替，避免长时间保持一种姿势，枕头不宜过高，强直性脊柱炎的护理方法主要就是每天晨起或睡前可俯卧5分钟;双腿并步站立，双手叉腰，以腰为运动点向左、向后、向右，向前转动50次，再反向转动50次。

　　头保持中位，下凳微收，肓下耸不垂自然放松;腹略内收、双脚与肓等宽，踝、膝、髋等关节保持自然位，重心居中不要偏移。昼坐直角硬木椅，腰背挺直，劳累时可将臀部后靠，腰背紧巾在椅背上休息。

　　综上所述，希望通过这篇文章能让大家更加了解疾病的相关内容，同时也提醒大家多关注身体健康，出现不适及时就医诊治。贵阳哪里看强直性脊柱炎专业医院？

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