强直脊柱炎的初症状是什么样的,饮食注意三点

　　对于白领来说，虽然工作环境干净整洁、舒适宜人、没有体力活，但是他们往往会一天都坐在电脑前，也会有很多疾病，眼睛视力退化快、脊椎不好、脖颈僵硬等等问题。但是也不一定是白领，只要是经常坐在那的人，都会有很多毛病，如果患有强直性脊柱炎，我们应该怎么办呢?医生会给哪些建议

　　有助缓解强直性脊柱炎的锻炼方法

　　颈椎锻炼方法：

　　(1)左右旋转，头向左或向右缓慢地旋转，看肩背到最大限度(用力不可过猛)，连续10次;

　　(2)左右侧屈：头部向左右缓慢侧屈，身体肩膀保持不动，左右重复10次;

　　(3)结束动作：头颈，双臂自由活动数次，作深呼吸结束。

　　(4)两脚分立，与肩同宽，双手大拇指向下推按颈部肌群两分钟，然后向上点按风池穴10分钟;

　　(5)颈项争力：抬头望天，望天时后仰到极限，还原，低头看地，看地时下颌尽力贴近胸部，还原，抬头时呼气，低头时吸气;

　　(6)仙鹤点头：头颈向上向前探，向后向下伸，连续动作10次;

　　腰椎锻炼方法：

　　(1)患者俯卧位，双下肢伸直，双手向后，使头部，两侧上肢和下肢同时做背伸动作，尽量背伸重复10次

　　(2)两足开立，与肩同宽，双手叉腰，拇指向前，四指在后按住腰部两侧肾俞穴，腰部作环形摆动，左右重复10次;

　　(3)患者仰卧位，用双脚后跟和头颈部做支点，腰部用力向上挺，同时吸气，恢复仰卧，同时呼气，重复10次;

　　胸椎锻炼：

　　(1) 扩胸舒肋，直立位，双腿适度分开，双臂上举120度展开，提胸深呼吸，眼睛平视，舒展胸椎，持续用力2～3分钟，缓慢恢复原位。

　　(2) 伸展胸椎，直立位，双腿适度分开，双手交叉上举，头部后仰，舒展胸椎，向后过伸胸椎，持续用力2～3分钟，缓慢恢复原位。

　　(3) 伸展胸椎，直立位，双腿适度分开，双手上举分开扩胸，头部后仰，舒展胸椎，向后过伸胸椎，持续用力2～3分钟，缓慢恢复原位。

　　(4) 扩胸舒肋，直立位，双腿适度分开，双臂平举展开，提胸深呼吸，眼睛平视，舒展胸椎，见图5-14，持续用力2～3分钟，缓慢恢复原位。

　　以上介绍的三种锻炼的方法，对强直性脊柱炎有一定的治疗效果。但是，在治疗的过程中需要根据自己的身体情况来选择治疗的强度。刚开始的时候可以少做些次数，慢慢的身体习惯了后，可以稍微的增加点强度。以上的方法只是给大家起一个参考的作用，建议具体的咨询下医生。

　　2强直性脊柱炎的最初症状是什么样的

　　强直性脊柱炎是骨科疾病中的一种比较严重的疾病，给患者带来了不小的影响。因此，在平常的生活中，患者朋友要提高警惕了，对于强直性脊柱炎，就应该早发现早点治疗。因此，对于了解强直性脊柱炎的症状就很有必要了。

　　一般来说，强直性脊柱炎早期主要有以下几点症状：

　　1、晨僵：晨僵是指清早生硬感，活动后可缓解，是病情活动的指标之一，也是强直性脊柱炎早期常见的症状之一

　　2、肌腱、韧带骨附着点疼痛：强直性脊柱炎的特征性病理变革是附着点炎症。附着点是指肌肉、韧带与骨骼或枢纽关头囊的附着处。附着点炎症是肌腱真个非细菌性炎症。这种炎症可导致肌腱韧带的疼痛和肿胀。由于附着点都在枢纽关头四周，所以常常惹起枢纽关头四周肿胀。3、腰背痛：腰背痛是强直性脊柱炎最常见的症状，是病情活动的指标之一。疼痛的地位包括腰部、下背部及腰骶部。

　　因为强直性脊柱炎重要侵占中轴枢纽关头且病变发展趋势大部门是由下而上，所以骶髂枢纽关头和腰椎受累险些见于所有该病患者，其发生率在90%以上。骶髂枢纽关头炎症早期一般比较隐匿，所以早期腰痛只表现为腰骶部不适或隐痛，有些患者只在劳累后发作，呈间歇性或两侧交替性酸痛，或表现为臀深部不适感。尚有一些患者，可能有内伤或其他诱因，表现腰骶部疼痛忽然发作，疼痛猛烈不克不及活动，或伴发热，似机械性腰痛或急性炎症改变，卧床苏息数日后，疼痛可缓解或消失。这种情况可反复呈现，有渐渐加重的趋势。初期疼痛的部位常位于腰骶部，可为单侧，当前渐渐进展为双侧，疼痛紧张时可放射至髂嵴、耻骨团结、双鼠溪部、坐骨结节和大腿后方，咳嗽、喷嚏、弯腰等动作的牵拉可使疼痛忽然加重。

　　所以在面对强直性脊椎炎，我们要从不同方面来治疗，首先不要经常保持一个动作，尽量让自己的身体放松，不要有太大压力，也可以进行手术治疗，但是平时日常生活还是要注意，以防复发。所以我们要尽早治疗强直性脊椎炎。

　　3强直性脊柱炎的危害

　　1.活动受限

　　大部分强直性脊柱炎患者首先出现腰骶部或腰部疼痛，常伴有僵硬感，呈间接性和反复发作，影响腰部活动。随病情的发展，可导致腰部肌肉萎缩，伴有肌力减退、腱反射较弱或消失，致使患者活动进一步受限，严重时生活不能自理甚至卧床。

　　2.骨质疏松

　　强直性脊柱炎患者普遍都伴有骨质疏松，以椎体改变比较明显，并且多伴有骨质增生、韧带骨化和骨关节硬化等，一般常常是骨质增生和骨质疏松同时并存，以脊柱各椎体表现最为明显。强直性脊柱炎晚期有少数患者马尾神经受损出现慢性进行性马尾神经综合征。

　　3.眼损害

　　眼损害也是患上强直性脊柱炎疾病的危害之一，是最常见的关节外表现，以急性葡萄膜炎和急性虹膜炎多见，也可发生急性结膜炎，如治疗不当或延误治疗，也可发生视力障碍。

　　4看看强直性脊柱炎的饮食方法

　　第一、雀肉龙眼汤：

　　麻雀4只，龙眼肉20克。用法：将活麻雀杀死后去掉头爪、皮毛及内脏，龙眼肉去核洗净。将麻雀肉与龙眼肉同置锅中，加清水1000毫升，加黄酒、姜、葱、精盐，急火煮开3分 钟，再用文火炖30分钟，起锅后分次食用。功效：温经散寒止痛。主治：强直性脊柱炎属风寒型，伴四肢不温者。

　　第二、鲜虾炖黄酒：

　　鲜河虾500克，黄酒500克。用法：将河虾洗干净后，在黄酒中浸泡15分钟，然后捞起来，隔水炖熟后食用，黄酒与河虾可同食。功效：温肾壮阳，舒筋止痛。主治：强直性脊柱炎属风寒型者。

　　第三、羊肉干姜汤：

　　羊肉500克，干姜30克。用法：把备好的羊肉洗干净切成小块，用开水先浸泡2小时，去掉浮沫后放置在锅中，加1000毫升清水，并加干姜、葱、黄酒、精盐等，急火煮开5分钟， 文火炖30分钟，起锅后分次食用。功效：温阳补肾，祛寒通络。主治：强直性脊柱炎属风寒型，腰部僵直，冬天复发者。

　　5强直性脊柱炎饮食注意三点

　　1、饮食要注意微量元素与维生素的平衡。强直性脊柱炎患者微量元素和维生素的摄入平衡在饮食中也占重要地位，强直性脊柱炎患者缺锰影响生育、生长缓慢、运动异常、骨质疏松。如强直性脊柱炎患者摄入磷过多则会降低锰的吸收，故磷与锰的比例应当平衡。含磷丰富的食品有牛奶、蛋、肉类，含锰丰富的食物有小麦胚芽、坚果、麦麸、绿菜等。

　　2、饮食要注意酸碱平衡。强直性脊柱炎患者饮食中酸碱的平衡也有一定意义，如强直性脊柱炎患者吃碱性食品较多时，可酌情加些酸性食品。人体自身调节能力很强，有酸碱缓冲代偿功能。但在老年强直性脊柱炎患者中，体弱多病状态下，平衡饮食会减少机体缓冲代偿的负担。

　　3、饮食要注意钠钾平衡。食盐是由钠和氯组成，强直性脊柱炎患者机体除离不开钠外，还离不开钾，它们共同维持血液的渗透压和水分的含量。强直性脊柱炎患者每天吃足够量的盐、蔬菜、水果、肉类等，可保持足够量的摄入和排泄的平衡。

　　贵阳强直医院强直性脊柱炎是自身免疫系统紊乱产生无菌性炎症引发以脊柱为主要病变部位的慢性病。免疫复合物及无菌性炎症随着血液循环附着到脊柱中轴关节的关节囊上，随着附着处的无菌炎症不断反复性的刺激，从而导致滑膜水肿、充血、增厚等病理改变。一旦微循环障碍，药物营养进不去，代谢产物出不来，就会产生患者药物无法吸收和关节局部代谢异常，这也是强直性脊柱炎久治不愈的原因。检测微循环有无障碍及严重程度为强直性脊柱炎治疗康复打下一个重要基础。通过治疗改善微循环，血管畅通了才能供给机体必要的氧气、养料，才能恢复正常的代谢、排泄。这样才能达到药物营养进得去，代谢产物也能出得来。

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