贵阳看痛风哪家医院好 痛风患者应该如何忌口？

　　痛风患者应该如何忌口?

　　痛风是常见病, 平时门诊经常遇见。俗话说, 病从口入, 喜食富含嘌呤、蛋白质的食物者痛风发病率很高。 对于痛风患者来说，合理饮食至关重要。然而, 在工作中, 发现很多痛风患者不清楚应该如何改善饮食, 哪些可以吃, 而哪些食品需要忌口? 今天我们请来贵阳痛风医院的专家给我们简单的介绍一下。贵阳看痛风哪家医院好

　　为什么痛风偏爱男性

　　痛风病在任何年龄，都可以发生。但最常见的是40岁以上的中年男人。根据最新统计，男女发病比例是20∶1。脑力劳动者，体胖者发病率较高。然而, 痛风偏爱男性。 痛风偏爱男性的原因包括：

　　1. 大多数男性喜饮酒、赴宴，喜食富含嘌呤、蛋白质的食物。这种生活方式使体内尿酸增加，排出减少。有医生统计，筵席不断者，发病者占30%，常吃火锅者发病也多。这是因为火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜，再饮啤酒，自然是火上添油了。调查证明：涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍，甚至数十倍。一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。

　　2. 女性体内雌激素能促进尿酸排泄，并有抑制关节炎发作的作用。

　　3. 高血压病人患痛风可能性会增加10倍。

　　4. 痛风与糖尿病一样是终生疾病。关键是自己控制饮食，多食含“低嘌呤”的碱性食物，如瓜果、蔬菜 ，少食肉、鱼等酸性食物。做到饮食清淡，低脂低糖，多饮水，以利体内尿酸排泄。

　　控制总能量的摄入

　　体重指数(BMI)与高尿酸血症呈正相关，因此肥胖或超重的痛风患者除了限制嘌呤含量高的食物，更应控制每日总能量的摄入，可按每公斤标准体重20~25千卡计算，适当减少蛋白质与脂肪的供能比例。切忌减肥太快，每月最多减重2~4公斤，否则易引起痛风急性发作。

　　适当摄入蛋类和牛奶:

　　有些患者认为动物性食物都是高嘌呤食物，因而对鱼肉蛋奶敬而远之。有些动物性食物确实含有大量嘌呤，如动物内脏、各种肉类以及大多数鱼类等，但牛奶、蛋类却是低嘌呤食物，而且富含优质蛋白，痛风患者完全可以吃。

　　限制某些蔬菜的摄入

　　蔬菜的嘌呤含量与动物肝脏、海鲜、肉汤等动物性食物相比，总体来说要低一些，但有些蔬菜并不属于低嘌呤食物，比如芦笋、紫菜、豌豆苗等。痛风患者急性发作期除限制嘌呤含量高的动物性食物，也要尽量避免嘌呤含量较高的蔬菜。

　　多喝水，远离浓茶和咖啡

　　嘌呤易溶于水，因此痛风患者应多饮水，一般每天至少达到2000毫升，伴肾结石者最好能达到3000毫升，但肾功能不全或心肺功能异常者要根据病情限制水的摄入量。浓茶、咖啡等饮料有兴奋自主神经的作用，也有报道可诱使痛风急性发作，建议痛风患者避免饮用。

　　急性期与缓解期的饮食原则有区别

　　一般人正常膳食每天摄入嘌呤600~1000毫克，急性发作期嘌呤摄入量应控制在150毫克以内，这对于尽快终止急性痛风性关节炎发作，加强药物的疗效均有利。缓解期也应遵循低嘌呤的饮食原则，但可稍稍放宽限制。

　　一般将食物按嘌呤含量分为三类, 见下。痛风患者在急性期，宜选用第一类含嘌呤较少的食物。缓解期，可增加选择嘌呤含量中等的第二类食物，但应适量，如肉类每日不超过150克。不论急性期或缓解期，均应少吃或避免含嘌呤高的第三类食物。推荐了解：贵阳看痛风哪家医院好

　　告诫痛风患者

　　不要酗酒，荤腥不要过量。控制总能量。适当吃蛋奶，忌浓茶咖啡。一旦诊断为痛风病，肉、鱼、海鲜都在限食之列。辛辣、刺激的食物也不宜多吃，还要下决心戒酒。

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