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吕兵:膝盖疼抬不起腿,常吃2种食物缓解滑膜炎,帮助吸收积液

来源:贵阳强直医院

  膝关节炎其实有很多种类,因为其发病原因不同,所以表现的症状也各不相同。关节炎患者大都以中老年人为主,轻者会有红肿疼痛感觉,重者则会直接影响生活和工作,常常让患者痛苦不已。

吕兵:膝盖疼抬不起腿,常吃2种食物缓解滑膜炎,帮助吸收积液

  滑膜炎怎么引起的呢?

  1、受凉受寒

  膝盖外部受到风寒的侵袭,寒气加重长时间排不出去,造成关节肿胀和疼痛。

  2、膝关节负重

  建筑工人,运动员,过度肥胖者等长期的膝关节负重的人群会造成膝关节磨损,加重膝关节老化退变的速度,同时还可能引起髌骨受损关节腔异常,而导致滑膜炎症状的发生。

  滑膜炎的症状有那些呢?

  1、关节疼痛,肿胀显著,且僵硬不灵活,活动时有咯吱响声。髌骨软化型:走路时关节酸软没有劲,跑步的时候腿软不听使唤。下楼的时候疼痛更是加剧,根本抬不起腿,休息的时候症状就会消失,但是要注意腿部的保暖。

  2、膝盖疼痛

  滑膜炎的初期症状就是疼痛,可伴有轻度肿胀,长时间没有活动的话关节有发热、发僵的感觉,疼痛加剧

  滑膜炎如何调理:

  1、 生姜粥:滑膜炎的患者在治疗的期间,可以适当的使用生姜粥这个食疗方。具体的做法是生米与捣烂的生姜放在一起煮成粥,然后再待其快熟的时候,再放入葱、醋即可。此食疗方可以在一定程度上缓解滑膜炎的疼痛,是比较适合患者选用的。

  2、黑豆杜仲炖排骨

  准备猪排骨300克,黑豆100克,杜仲20克,加工后加调料炖食,将黑豆洗净,稍浸泡,陈皮浸泡去瓤;猪骨洗净,用刀背敲裂。把所有材料和生姜放进锅中,加入清水3000毫升,大火煲沸后改小火煲3小时,调入适量食盐和生抽即可。饮用时再加入香醋。

  除了治疗的同时还需注意一下几点:

  1、平时生活中患者要注意,起身的时候动作要缓慢,可以适当骑骑自行车,减少走路的时间,也会减轻膝关节的负压和疼痛。

  2、平时生活中患者要注意,当从坐姿改变为立姿时动作宜缓慢。而骑自行车比走路对膝关节的保护效果更好,因此可以适当骑骑自行车,以车代步,减轻膝关节的承重。

  3、注重保暖

  吕兵不管是天气变凉的时候还是气温回升的时候,都要注意关节保暖,减少冷空气对膝关节的刺激,预防再次复发。

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