贵阳中医风湿病医院崔丽医生提醒：如何做好滑膜炎的有效预防？

贵阳中医风湿病医院崔丽医生指出，滑膜炎就是滑膜组织受到致病因素刺激而发生相应的病理反应，当关节受外在性和内在性因素影响时，滑膜发生反应引起充血或水肿，并且渗出液体，就会发生关节肿胀，痛疼，功能受障碍，给人们带来的痛苦是非常大的，因此预防滑膜炎是尤为重要的。我们如何才能预防滑膜炎的发生呢?

贵阳中医风湿病医院崔丽医生提醒：如何做好滑膜炎的有效预防？

首先，要避免长期进行剧烈的运动。研究表明，长期进行剧烈运动如爬山、爬楼梯等会加重膝关节和髋关节的负担，使这些持重关节的关节面受力加大，加速其磨损，同时还可使骨骼及其周围软组织因受力过度造成损伤，进而诱发滑膜炎，因此患者在运动的同时切记坚持适当适度的原则，尽量选择舒缓的有氧运动，如慢走、慢跑、有氧体操等。如果关节已经发生病变，更要特别注意，关节的保养，并进行适当的关节运动，从而预防和减轻滑膜炎。

其次，不要忽视局部的关节损伤。长期的临床治疗显示，滑膜炎的发生与关节内骨折有着直接联系。如果关节骨折时，不注意日常的恢复和保健，极易引起骨骼不能完全复位，发生偏差，造成关节软骨面不平整，运动关节时，就会加速其磨损，从而产生创伤性关节炎。崔丽医生还进一步说明：炎症的发生会影响关节液向软骨输送营养，造成关节软骨的退行性改变，进而引发滑膜炎。因此，当关节发生局部损伤时，一定要及时治疗，小心保养，避免诱发其它关节疾病。

以上就是贵阳中医风湿病医院的崔丽医生为大家介绍的关于如何做好滑膜炎的预防工作，希望大家能够有所了解，最后祝大家生活愉快!

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