预防滑膜炎用什么方法好？

　　滑膜炎,虽然听起来比较陌生,其实是一种常见的疾病,尤其是发生在膝关节的滑膜炎很多见。如果没有及时规范地治疗,病情拖延加重,会严重影响关节功能,降低生活质量。滑膜炎究竟是怎么回事儿?该如何治疗?生活中又该怎样预防?

　　预防滑膜炎什么方法好?

　　1、不要滥用止痛药;

　　一些滑膜炎患者由于病情较重，远洋滑膜炎片是治疗滑膜炎的好产品，患者在使用滑膜炎片本身就有很好的止痛效果，特别要注意的是，用滑膜炎片对于2度疼痛患者，15分钟后疼痛减轻，不必自行服止痛药，若服用止痛药，虽会使疼痛的症状明显改善，但却会带来许多不良后果。这样会掩盖病情，贻误诊断和治疗，也增加了对肾脏的损害，还容易诱发体内出血。

　　2、不要忽视效果的巩固：

　　通过治疗后后症状有了改观，便认为是大功告成，不必再进行下去。其实，滑膜炎的治疗是一个长期的过程，要有效摆脱病痛，还要在正确治疗的基础上，加强后期巩固治疗，才能达到真正的健康。否则滑膜炎的，病情会越来越重。

　　3、不要重治疗轻康复：

　　有些患者把病愈完全寄希望医疗手段，像做关节置换等手术，以为这样就可以后顾无忧了，而忽视了它的复发率。我们都清楚万不得已不要去动刀动手术。

　　4、不要以抽代治：

　　一些滑膜炎患者，在对滑膜炎的性质和原因还没有查明的情况下，关节腔内一旦出现肿胀现象，就去抽积液，打封闭。滑膜炎病情较为特殊，积液是可以再生的。缓解一段时间后病情又恢复原状!自然是效果欠佳，且使病情继续发展。

　　5、适当进行体育锻炼

　　关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠挤压才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可以及时的增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

　　6、避免长期剧烈运动

　　长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于持重关节，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而诱发滑膜炎一系列的症状出现。

　　7、要保持适当的体重

　　过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎。

　　贵阳强直医院专家提醒：同时,还要注意保暖,避免受凉,当受到寒冷刺激时,滑膜容易发生炎性反应,导致充血和水肿等。根据天气变化调整衣着,保护好滑膜炎最容易发病的膝关节部位,不要贪恋空调,必要时穿戴护膝,既可以保暖,也可以保护关节。

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