髋滑膜炎不能运动？错啦，这样会丧失关节功能，别大意

　　滑膜炎常发生在膝盖处，受到刺激而产生的关节炎症，造成关节处分泌液失调形成积液的一种病变。

　　很多有滑膜炎的患者因为害怕疼痛，很恐惧进行关节处的运动，但这样反而会导致病情加重，造成关节的挛缩、畸形，甚至还会丧失膝关节功能。

　　滑膜炎轻微症状是关节疼痛，而且滑膜炎是以关节疼痛为主的，关节肿胀是有的，但是不明显这个是轻微的症状，走路会有咯吱咯吱的响，而且上楼或者是下楼还有腿部用力的时候会有疼痛感还有感觉到不舒服，长时间行走的话会有发僵的感觉。

　　比较严重的症状是关节有着明显的肿胀，疼痛并没有那么的严重，蹲下的时候会感觉不适应，一般早上和晚上是比较严重的，也是不可以长时间行走的，走多了小腿会发酸，有肿胀的反应。

　　骨膜炎的症状还有一种是腿脚僵硬，走路的时候会关节疼痛，上楼和下楼的时候就会僵硬而且不灵活，当然还有一部分特殊的人滑膜炎症状会引起别的症状，所以一旦出现自己关节有任何不舒适症状时，都应及时去医院诊断治疗。

　　滑膜炎症状很严重的时候，我们最该做的就是卧床休息，明显肿胀时用零度冰水混合物冰敷10-15分钟。

　　2. 防寒保暖：

　　关节滑膜炎护理方法有哪些平时要保证衣服被褥的干燥整洁，也不要淋雨涉水。

　　夏天的时候，很多患者常吹空调，不注意保暖，很容易引起滑膜炎关节痛。

　　3. 健康饮食：

　　饮食要以清淡为主，少吃肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物。

　　这些食物都易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。

　　4.补充骨藿苷活性物质

　　它含有淫羊藿苷和可食用软骨素，淫羊藿苷能降低钙的代谢，减少骨量丢失，而有硫酸软骨素能够强化软骨的物质，增强骨骼韧性，提高骨蛋白，减轻骨骼疼痛

　　调免疫保关节”康复体系通过肌骨超声、微循环、免疫代谢检查炎性因子分布、软组织滑膜骨质破坏程度、血液循环情况、免疫失衡原因，才能精准祛炎和修复受损骨质以及解决怕风怕冷疼痛和变形的问题。

　　贵阳风湿医院查得准才能治得精，治疗的关键在于先检查免疫问题以及关节腔内部骨破坏的情况。明确检查后才能针对性清除滑膜炎症、增生等情况，提高骨细胞的自我修复和再生能力，从而避免出现骨破坏。

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