贵阳类风湿病医院:肘滑膜炎折磨人？不坚持这4件事，滑膜炎不会走

　　滑膜炎是一种常见病、多发病，也是一个人从青少年到老年各个年龄段都可能发生的疾病。在日常生活中，很多人往往对病情不正确的理解，导致了病情的加重。有些人认为运动好，有人则认为静养好?甚至还有人推崇老话俗语，大家各持己见，众说纷纭

　　其实人们普遍对滑膜炎没什么深层的认识，只知道那是一种普遍的关节病，因此很容易忽略。不以为然滑膜炎却是一种多发性疾病，它主要表现于膝关节，因为膝关节滑膜广泛存在于肢体表较浅部位，所以很容易受到损失以及感染。

　　滑膜炎主要是由于受到外伤刺激产生的一种炎症，造成分泌液失调而形成的关节积液的一种关节病变。膝关节是全身关节中滑膜最多的关节，如半月板损伤或膝关节撞击，或膝盖轻微磕碰了一下，不在意，长时间可能导致外伤性滑膜炎。

　　1.早期滑膜炎：关节疼痛是其主要表现，关节肿胀表现的比较隐匿，下蹲或打弯会出现咯吱咯吱响声，上下楼或用力时，膝关节有严重不适感。

　　2.中期滑膜炎：关节肿胀是其主要表现，关节疼痛表现的比较隐匿，行走时有不适感、个别还要出现肌肉萎缩等症状。中期症状要相对早期严重一些。

　　3.晚期滑膜炎：关节肿胀与关节疼痛是其主要表，都比较明显，并伴随有积液、骨刺、游离骨。上下楼时关节疼痛加剧，休息时症状会稍有缓解。晚期滑膜炎症状与早期滑膜炎略有不同;但病理基本一样。治疗方式也基本相同。

　　想要赶走滑膜炎，那就需要在日常生活中进行合适的预防，一般来说其下4种预防方法都具有一定的功效：

　　骨藿苷素是硫酸软骨素和淫羊藿提取的。硫酸补骨脂可以改善关节软骨的退变，平衡关节积液来缓解关节疼痛，减轻对关节滑膜的刺激，从而润滑骨骼，减少关节磨损，减轻关节疼痛，降低关节发炎的几率。

　　特别是双下肢剧烈运动者更要留心劳逸结合，长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的根柢原因之一，特别关于稳健关节，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧

　　过于肥胖者，要恰当控制饮食，留心调整饮食结构，削减热量的摄入，将体重控制在恰当的规划之内，减轻关节上的压力和磨损程度，可以防备关节滑膜炎。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，构成滑膜炎

　　贵阳类风湿病医院避免受凉 要留心调整自己的穿戴，保护好滑膜炎简略发病的膝关节部位，不要再贪恋空调，往常多留心活动练习，更好的防备滑膜炎，必要时穿戴护膝既可以保暖，也可以保护关节

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